ANAMNESE OFICIAL — PLANO AQUATHLON BORA

Sua evolução
começa aqui!

A anamnese é OBRIGATÓRIA para liberar seus treinos. Leva poucos minutos, mas faz toda a diferença na qualidade da sua evolução. 🚀

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Data de nascimento

Cidade / Estado

Bairro ou região onde costuma treinar

Profissão

Como você se define hoje?

Há quanto tempo pratica natação?

Há quanto tempo pratica corrida?

Quantas vezes por semana treina atualmente?

De 0 a 10, qual sua motivação hoje?

Qual seu principal objetivo nos próximos 6 meses?

Existe alguma prova-alvo? Qual?

O que seria “sucesso” para você dentro da BORA?

Distância contínua máxima que consegue nadar:

Tempo médio nos 100m (se souber):

Tempo médio nos 400m (se souber):

Já nadou em águas abertas?

Maior dificuldade na natação:

Melhor tempo nos 5km:

Melhor tempo nos 10km:

Volume semanal médio (km):

Ritmo confortável atual (se souber):

Maior dificuldade na corrida:

Já participou de aquathlon? Se sim, quais distâncias?

á treinou transição (natação → corrida)?

Hoje, qual sua maior dificuldade no triathlon?

Possui piscina disponível?

Onde costuma correr?

Dias e horários disponíveis para treino:

Altura:

Peso:

Histórico de lesões:

Possui alguma dor atual? Qual?

Existe algo que o treinador precisa saber para cuidar melhor de você?

Sua rotina de trabalho é:

Você prefere treinar:

O que mais te atrapalha hoje?

De 0 a 10, qual seu nível de comprometimento com sua evolução no aquathlon?

Conte um pouco sobre você, sua relação com a corrida e o que te trouxe até a BORA.