ANAMNESE OFICIAL — PLANO NATAÇÃO BORA

Sua evolução
começa aqui!

A anamnese é OBRIGATÓRIA para liberar seus treinos. Leva poucos minutos, mas faz toda a diferença na qualidade da sua evolução. 🚀

Nome completo

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Data de nascimento

Cidade / Estado

Bairro ou região onde costuma treinar

Profissão

Como você se define hoje?

Há quanto tempo nada regularmente?

Quantas vezes por semana treina atualmente?

De 0 a 10, qual sua motivação hoje?

O que mais te motiva a nadar?

Qual seu principal objetivo nos próximos 6 meses?

Sua meta principal é:

Aprender a nadar corretamente Melhorar técnica Melhorar tempo Aumentar resistência Participar da primeira prova Nadar em águas abertas Melhorar saúde Apenas evoluir no meu ritmo

Existe alguma prova-alvo? Qual?

O que seria “sucesso” para você dentro da BORA?

Distância contínua máxima que consegue nadar:

Tempo médio nos 100m (se souber):

Tempo médio nos 400m (se souber):

Já nadou em águas abertas?

Participa ou já participou de competições?

Você tem acesso a:

Piscina 25m Piscina 50m Academia Nenhuma estrutura fixa

Tem acesso à pista de atletismo?

Dias e horários disponíveis para treino:

Já faz treino técnico atualmente?

Altura:

Peso:

Histórico de lesões (principalmente ombro, joelho, coluna etc.):

Possui alguma dor atual? Qual?

Existe algo que o treinador precisa saber para cuidar melhor de você?

Quais horários você tem disponíveis para treinar?

Sua rotina de trabalho é:

Você prefere treinar:

O que mais te atrapalha hoje?

De 0 a 10, qual seu nível de comprometimento com sua evolução na natação?

Conte um pouco sobre você, sua relação com a corrida e o que te trouxe até a BORA.

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