Como melhorar o tempo na corrida de 5 km: confira 5 dicas
Introdução Completar os 5 km já é uma conquista e tanto. Mas chega um momento em que bater o mesmo tempo toda semana começa a parecer pouco, e aquela vontade de cruzar a linha de chegada mais rápido fala mais alto. Pra isso, você precisa aprender como melhorar o tempo na corrida de 5 km. […]
10 benefícios da assessoria esportiva: por que ter um treinador muda tudo na corrida
Índice Introdução Você já se perguntou por que alguns corredores evoluem rápido enquanto outros ficam meses estagnados no mesmo pace? A resposta, muitas vezes, está nos 10 benefícios da assessoria esportiva que fazem toda a diferença entre treinar com propósito e simplesmente “dar voltas no quarteirão”. Muita gente começa a correr sozinha, com boa vontade […]